Tabagismo, um dos grandes vilões da saúde.
Ao comemorarmos, no dia 29 de Agosto, o Dia Nacional de Combate ao Fumo, quando a mídia nos informa inúmeros malefícios causados pelo tabaco, é que dimensionamos o mal que o cigarro causa ao organismo humano. É nesta época que é concentrado um maior esforço em conscientizar o cidadão brasileiro quanto aos riscos do consumo do tabaco, pois este esforço deve ser diretamente proporcional ao estrago que o fumo provoca na espécie humana. O tabagismo é a causa mais importante da morte de adultos de mais de 35 anos de idade.
Diversos tipos de cânceres (como o de pulmão, estômago, esôfago, boca, garganta, laringe, pâncreas, rim e bexiga) e tumores (como os de cabeça e pescoço) estão associados ao tabagismo.
Para cada três casos de câncer, pelo menos um está ligado ao consumo de cigarro. Além disso, o tabaco pode provocar derrames cerebrais, afetando o sistema nervoso central, doenças vasculares e redução das defesas orgânicas, deixando a pessoa mais vulnerável às doenças infecciosas.
O ato de fumar é tão nocivo ao corpo humano que, já na primeira inalação (tragada), é possível identificar o mal que ele faz. Por exemplo, todos os iniciantes a essa droga tossem na primeira vez que a experimentam. Isso acontece porque a temperatura elevada da fumaça (que chega a atingir 300ºC) provoca uma irritação nas vias respiratórias; afinal, a fumaça queima toda a via aérea por onde passa, até chegar ao pulmão.
Com o evoluir do processo, a pessoa passa a se acostumar com esses sintomas e já não mais sente os efeitos da fumaça assim que esta entra em seu organismo; porém, os brônquios continuam sendo queimados, permanece a destruição da camada de cílios protetores da mucosa, que leva à produção de maior quantidade de muco (secreção pulmonar), resultando na chamada tosse dos fumantes.
A nicotina presente no cigarro, que causa dependência, é considerada pelos médicos mais prejudiciais do que outras drogas como álcool, cocaína e morfina, por exemplo, pois leva ao vício rapidamente.
Tratamento – O único, melhor e mais eficaz tratamento contra o tabagismo é parar de fumar. O primeiro passo a ser dado é se convencer, realmente, de que o cigarro não faz bem à saúde. Apenas dessa maneira o vício poderá ser abandonado.
Parar de fumar de uma só vez é fundamental. Geralmente, os que tentam parar aos poucos não obtêm sucesso, pois reduzem a quantidade de cigarros nos primeiros dias, mas logo em seguida, são vencidos pela dependência.
Substituir o cigarro por água, sucos ou chás é uma boa opção. Além de eliminar algo nocivo para o organismo, esta é uma forma de adquirir um hábito saudável. Afinal, quanto mais líquidos forem ingeridos diariamente, melhor.
No início da luta contra o cigarro não é aconselhável o consumo de bebidas que contenham cafeína, como o chá preto e mate ou o café, pois elas acabam sendo um incentivo ao fumo.
Outra ótima opção é fazer exercícios físicos. A caminhada, por exemplo, é um excelente remédio para melhorar a capacidade física; além disso, ela ajuda a ocupar a mente, que provavelmente só pensará em cigarro no período de abstinência causada pelo abandono do fumo.
Nas primeiras semanas, é normal ter um pequeno aumento de peso. Esta é uma reação do organismo, que agora consegue aproveitar melhor “algo” que antes precisava “dividir” com o fumo.
A tendência é de que, em cerca de seis meses, esses quilinhos extras desapareçam, pois dentro deste período o organismo já estará desintoxicado. As caminhadas também podem auxiliar nesse processo.
A ajuda da família e dos amigos perante essa decisão é fundamental. Afinal, é muito difícil parar de fumar convivendo num ambiente em que existam outros fumantes, principalmente se estes ainda não se convenceram de que o cigarro realmente faz mal, não só para quem fuma, mas também para quem está ao seu redor.
Para combater o fumo – Existem, hoje em dia, medicamentos que podem auxiliar os que querem parar de fumar e não conseguem, mas a melhor forma de tratamento é procurar ajuda e orientação médica, pois, assim, poderão ser prescritos produtos que sejam eficazes e seguros.
Entre os mais conhecidos estão as gomas de mascar, pastilhas e emplastros, que reduzem a vontade de fumar. Como contêm nicotina, esses produtos não ajudam a curar a dependência química do organismo. Em alguns casos, o médico poderá receitar antidepressivos e tranquilizantes.
Apesar de todas essas colocações, o principal fator de sucesso no tratamento anti-tabagismo é a persistência. São muitos os casos de pessoas que não conseguiram se verem livres do cigarro nas primeiras tentativas, mas são ainda maiores os casos dos que venceram o vício pela persistência. Para maiores informações acesse o site www.sitemedico.com.br.
